中国美食文明真是广博精湛，咱们依靠聪敏的灵巧，发觉出来了百般适口的饭菜和菜肴，就连主食的种类，给你三天三夜或者你也吃不完。面饼、馒头、面条、米饭半岛登录、米粥，真是多的举不堪举半岛登录。对待减肥的人士来说，主食就像毒药，恐怕又禁不住。那么，最“长肉”的四种主食，馒头不料落榜，第3堪比直接“喝油”！

　　糯米饭，中国温州区域，极度多人爱吃这种主食，把糯米饭拌着糖一块吃，香喜悦味。也有些区域，把糯米创形成糯米饭团，以及其他的幼吃。对待这种主食，倡议思减肥，不思长胖的人要少吃，由于它长肉“贼猛”。

　　米饭是大多常吃的主食之一主食，更加是南方人，每一餐简直都邑吃它。说真话，这一主食当中含有的能量也瑕瑜常高的，即使一日三餐都吃米饭，运动量又不是极度大的话，人就会变胖。更加是炒米饭，吃完往后盘子底下一层油。即使大多不思长肉，尽量正在午时吃米饭，夜晚不要吃，夜晚吃极少含能量对照低的食品对照好。

　　北方人早上最心爱的即是一碗豆乳搭配一根油条半岛登录，感觉吃起来相当的香美，并且认为内部有豆乳，也对照养分。原来油条、麻花类这种主食正在创造的时辰，会抹上豪爽的食用油，吃起来口感才会愈加松软，而且仍旧一种高温油炸食物，可能说是“全身上下都是油”的一种食品，脂肪含量相当的高，吃进体内更是难以消化。

　　说到容易面主食，我自负许多人都心爱它。许多人正在不思做饭的时辰思煮极少容易面。由于它相当容易，容易面中的脂肪含量很高，并且它的热量也很高主食。有磋商说明，容易面的热量远远高出米饭主食，因而即使你思瘦下来的女孩，就不要吃容易面，吃容易面不单对身体欠好，还或者让您越吃越肥哦。

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