半岛燕麦片，这个健壮食材的佼佼者，老是被咱们方便地用来煮粥，实在它又有更多可口的恐怕性恭候咱们去发现。这日，我要为专家带来一种全新的燕麦片服法，这不光是一道可口的主食主食，更是减脂期的绝佳采取。

　　这款高纤维耐饿的减脂主食，将燕麦片的养分与可口完备联合。它不光含有丰饶的伙食纤维，有帮于督促消化、管造体重，还能带给你满满的饱腹感，让你正在享福美食的同时，也能轻松维持健壮肉体。

　　那么，这个新服法终究是什么呢？接下来，就让我来为你揭晓谜底，带你一齐理解这款减脂主食的特有魅力吧！

　　1.这日和专家分享一个额表适合减脂期食用的主食的做法，高纤维低热量，耐饿饱腹。打算200克黑麦全麦粉，参加50克燕麦片，两克酵母粉，温水120毫升摆布，把它揉成一个中等软硬的面团。

　　2.这个时分咱们不需求发面，直接揉好从此放正在案板上接续揉搓，尽量把它揉到平滑，然后搓滋长条，诈骗干的燕麦片或者干面粉都可能预防粘连。

　　4.再把生坯沾上净水，裹一层燕麦片主食，放入蒸笼醒发20到30分钟，体积彰着变大兴起就可能，大火烧开转中火蒸10到12分钟，合火焖五分钟开锅即可。

　　5.云云咱们的燕麦片馒头就做好了，额表适合减脂期食用，增添燕麦片填充纤维含量，更饱腹耐饿。燕麦片不要再煮粥了教你一个新服法减脂期不行错过的主食做法